养护血管可别轻信谣传谬论，这5个错误做法，需尽早排除

血管健康是人体代谢功能、循环系统以及心肺状况的重要保障，可以说血管本身就和人体同寿。不过，当代中老年人由于多方面影响，往往存在不同程度的血管病变问题，因此有关血管保养的话题一直经久不衰。

然而，正因为这是热点话题，很多“专家学者”都各抒己见，结果导致流言四起、谬误频繁。这5个老年人经常踩坑的陷阱，还请您予以关注，小心反而伤害血管健康。

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1.通过输液来通血管

不少人声称可以通过静脉输液的方式降低血液粘稠度，从而帮助清理血管斑块、改善动脉粥样硬化状况，并最终起到恢复血管弹性的作用。

但根据临床判断，经常性地输液可能会导致血管恢复能力减弱，并因此发生静脉血栓状况。而且，输液期间人体心脏往往负担更重，如果有心脑血管病症的朋友，可能在此期间发生突发状况、危及健康。

2.没事喝红酒来养护血管

饮用红酒来调理血管也是较为常见的说法，其理由多和红酒中含有的白藜芦醇以及其他大分子有机物有关。

白藜芦醇的确是一种抗氧化物质，但它在红酒中的含量并不高，在正常饮用下对血管用处不大。而若是喝得太多，乙醇和乙醛造成的负面效果恐怕会更加明显。

若想要补充抗氧化剂，平时多吃点水果蔬菜还有维生素C片，效果或许更好。

3.饮食调理只吃素

在发现血管健康问题后，医生多会嘱托患者保持清淡饮食、少油少盐，但这并不意味着只吃素或是完全戒掉油脂。

长期摄入素食，可能会导致不饱和脂肪酸、卵磷脂、高密度脂蛋白等身体必需物摄取量不足，从而影响到细胞构成以及大脑发育，对智力状况可能有不良影响。

因此，调理血管健康应当减少肥肉、内脏等物的食用，但也要按需求补充肉蛋奶，确保营养均衡。

4.“洗血”来净化血液质量

近年来有不法商家推出“洗血”服务：将暗沉的静脉血抽出，通过臭氧氧化之后变成鲜红的血液再输回，看上去就好像洗了一遍那么干净。

但事实上，静脉血在获得氧气后本就会变成鲜红的动脉血，这和洗干净无关。而且，血液抽离再输回的过程如不确保严格的无菌操作，还可能导致细菌感染、危及生命，请保持警惕。

5.喝醋来软化血管

有的朋友觉得醋有一定酸性，能够软化不少食材，于是想当然的认为醋也能够软化血管。

但只要稍加了解就知道，醋在食道内就已经消解分散，几乎没机会进入血管内部。而且，平时要是吃醋太多，还容易导致胃粘膜受刺激，引起消化不良和肠胃反酸，可别轻易尝试。

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