减肥期间该吃什么肉?_焦点报道

(资料图)

减肥什么肉！

我们在减肥的时候往往大家都不敢吃肉，认为吃肉是长胖的元凶，会让我们越来越胖。其实这是一个误区，我们长时间不吃有可能导致营养不良，好歹也是食物链顶端物种，减肥期间还是可以吃肉的。

减肥期间适合吃得几种肉食：

第一种：牛肉，牛肉营养价值很高，而牛肉的脂肪含量又非常低，上网查了一下，牛肉对肥胖人群有好处，可以补充蛋白质，吃牛肉还有劲，有劲才有力气减肥！

第二种：各种鱼肉，爱吃鱼的人聪明，鱼的脂肪含量很低很低，还可以降低胆固醇等。红烧鱼记得不要放太多糖哟！

第三种：精瘦肉（猪的）实在想吃猪肉的话，可以少买一些精肉，红烧就不要想了，清炒一下。l

减肥注意饮食搭配就好，不要靠节食来减肥，这样会反弹的，时间长了，身体会抗不住的！。

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